Robson Muller - Ascom/Sesc Alagoas 

Incluir pelo menos uma atividade física na rotina é uma excelente forma de melhorar a saúde do corpo e da mente. Para quem está em busca de exercícios de baixa intensidade, o pilates solo é uma ótima alternativa. Também conhecida pelo termo mat pilates, a modalidade tem como base a prática de exercícios realizados no chão, com o auxílio de acessórios como bola, rolo, disco inflável e disco de rotação, e o fortalecimento de músculos do abdômen, contribuindo também para o realinhamento postural e o alongamento corporal.

Para quem mora em Maceió e tem interesse em praticar o exercício, o Sesc Alagoas oferece uma excelente oportunidade: na próxima segunda-feira (17), começa o período de matrículas para o preenchimento de 36 vagas na modalidade pilates solo. As aulas serão realizadas na Sala de Pilates da academia do Sesc Poço, com no máximo 4 pessoas por turma.

“O nosso objetivo é garantir qualidade aos alunos, que poderão aproveitar a atividade ao máximo, com a devida atenção da profissional de fisioterapia responsável pela atividade. Desse modo, poderemos explorar o exercício enquanto estratégia terapêutica. No momento, estamos disponibilizando 36 vagas, mas esse número pode crescer posteriormente, pois temos a pretensão de trabalhar também com a modalidade pilates estúdio”, explica a gerente de Saúde do Sesc, Janaína Valença.

Os alunos matriculados poderão realizar a atividade três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas, nos horários das 7h, 8h, 9h e 10h, ou duas vezes por semana, às terças e quintas, nos horários das 15h, 17h, 18h e 19h. Para quem optar por duas aulas semanais, os valores cobrados serão R$ 80,00 (trabalhadores do comércio e dependentes), R$ 110,00 (conveniados) e R$ 150,00 (público em geral).

Já as mensalidades para três aulas semanais custarão R$ 120,00 (trabalhadores do comércio e dependentes), R$ 150,00 (conveniados) e R$ 200,00 (público em geral). As matrículas serão realizadas na Central de Relacionamento com Clientes (CRC) do Sesc Poço, de segunda-feira (17) até a sexta-feira (21), das 8h às 18h30. Para realizar matrícula, além da Credencial Sesc válida, é necessário apresentar atestado médico de aptidão física para o exercício.

Na modalidade solo do pilates, os alunos realizam os exercícios em cima de um tapete, utilizando o peso corporal, além de acessórios como bola, rolo, disco inflável e disco de rotação. A atividade estimula o desenvolvimento da força, da flexibilidade e da capacidade de percepção do próprio corpo, baseando-se em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.

Serviço:

O que: matrícula no pilates solo

Quando: até 21 de junho, das 8h às 18h30

Onde: Central de Relacionamento com Clientes do Sesc Poço

Mais informações: (82) 2123-2402/2439